Festsitzendes Gebiss in einem Tag – wie der digitale Workflow das möglich macht
6. Juli 2026Festsitzendes Gebiss in einem Tag – wie der digitale Workflow das möglich macht
6. Juli 2026Mundhygiene & Prophylaxe:
Der Schlüssel zu gesunden Zähnen ein Leben lang
Gesunde Zähne beginnen nicht in der Zahnarztpraxis, sondern zu Hause – am Waschbecken, morgens und abends. Wir zeigen Ihnen, worauf es bei der täglichen Mundhygiene wirklich ankommt und warum professionelle Prophylaxe (vorbeugende Zahnpflege) weit mehr leistet als nur schöne Zähne.
Entzündungen im Mund können den gesamten Organismus belasten
Karies (Zahnfäule) und Parodontitis (Entzündung des Zahnhalteapparats) zählen zu den häufigsten chronischen Erkrankungen überhaupt – dabei sind beide zu einem großen Teil vermeidbar. Nach dem Swiss Biohealth Concept, das wir in unserer Ordination in Roitham am Traunfall verfolgen, betrachten wir die Mundgesundheit dabei nie isoliert: Entzündungen im Mund können den gesamten Organismus belasten. Gute Prophylaxe ist deshalb Vorsorge für den ganzen Körper – nicht nur fürs Lächeln.
Die richtige Zahnputztechnik
Ihre Putztechnik ist genauso wichtig, wie die Häufigkeit. Die Grundregeln gelten für Kinder wie für Erwachsene gleichermaßen:
- Zweimal täglich, mindestens zwei Minuten – morgens und vor dem Schlafengehen, mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
- Sanfter Druck statt Kraft. Zu festes Schrubben schädigt Zahnfleisch und Zahnschmelz, reinigt aber nicht besser (siehe Mythos unten).
- Kleine kreisende oder rüttelnde Bewegungen am Zahnfleischrand, statt großer horizontaler Schrubbbewegungen.
- Elektrische Zahnbürsten nehmen Ihnen die Bewegung ab und reinigen bei richtiger Anwendung meist gründlicher als Handzahnbürsten.
Zahnzwischenräume: der oft vergessene Bereich
Die Zahnbürste erreicht nur etwa 60% der Zahnoberflächen. Genau in den Zwischenräumen entstehen die meisten Kariesschäden und beginnt Zahnfleischentzündung. Zahnseide oder – bei größeren Lücken – Interdentalbürsten (kleine Bürstchen für die Zahnzwischenräume) sollten daher fixer Bestandteil der täglichen Routine sein, idealerweise einmal am Tag, am besten abends
Häufige Fragen zur Mundhygiene
Kurz erklärt: Was ist Prophylaxe
Prophylaxe bezeichnet alle vorbeugenden Maßnahmen, die Karies und Parodontitis verhindern sollen – von der häuslichen Zahnpflege über professionelle Zahnreinigung bis zu individueller Ernährungs- und Fluoridberatung. Ziel ist es, Erkrankungen gar nicht erst entstehen zu lassen, statt sie später aufwendig zu behandeln.
Was ist eine Professionelle Zahnreinigung (PZR)
Selbst mit bester Technik bleiben Beläge und Zahnstein in schwer erreichbaren Bereichen zurück. Bei der professionellen Zahnreinigung entfernen wir diese Ablagerungen schonend, reinigen die Zahnzwischenräume und Zahnfleischtaschen und polieren die Zähne abschließend glatt – das erschwert neuen Belägen das Anhaften. Wie oft eine PZR sinnvoll ist, hängt vom individuellen Risiko ab und besprechen wir gemeinsam bei Ihrem Kontrolltermin.
Was hat Ernährung mit ganzheitlicher Zahngesundheit zu tun
Was wir essen, wirkt sich direkt auf die Mundflora aus. Häufiger Zuckerkonsum und ständiges Naschen zwischen den Mahlzeiten geben kariesfördernden Bakterien dauerhaft Nahrung. Im Sinne des Swiss Biohealth Concept schauen wir auch auf die Versorgung mit Mikronährstoffen wie Vitamin D, Calcium und Magnesium, die für stabiles Zahnfleisch und Knochen wichtig sind. Ein bewusster Umgang mit Ernährung ist damit ein wichtiger, oft unterschätzter Baustein der Prophylaxe.
Prophylaxe für die ganze Familie
Mit dem nahenden Schulstart lohnt sich auch ein Blick auf die Zahngesundheit der Kleinsten: Der erste bleibende Backenzahn durchbricht meist schon im Grundschulalter und sollte frühzeitig mit einer Fissurenversiegelung (Schutzschicht in den Zahnrillen) vor Karies geschützt werden. Auch für Erwachsene gilt: regelmäßige Kontrolltermine erkennen Probleme, bevor sie schmerzhaft werden.
Mythos: „Je fester ich putze, desto sauberer werden die Zähne."
Fakt: Starker Druck trägt Zahnschmelz und Zahnfleisch ab, entfernt Beläge aber nicht wirksamer. Sanfter, gründlicher Druck über die volle Putzzeit erzielt das bessere Ergebnis – und schont Ihre Zähne langfristig.
Mein Fazit als Zahnarzt
„Prophylaxe ist für mich die wirkungsvollste Behandlung, die ich anbieten kann – weil sie verhindert, dass es überhaupt zu einer Behandlung kommen muss. Nehmen Sie sich die zwei Minuten morgens und abends – Ihre Zähne werden es Ihnen danken."
Dr. Tobias Salfinger MSc
Zahnarzt & biologische Zahnmedizin
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Vereinbaren Sie einen Termin für Ihre professionelle Zahnreinigung oder Kontrolluntersuchung – wir beraten Sie gerne individuell, ganz gleich ob Kassen- oder Privatpatient.